J'ai déjà abordé le sujet dans le billet précédent : je ne conçois pas de partir exercer une activité sportive en pleine nature (VTT ou course à pieds) sans avoir avec moi un minimum de choses au cas où, d'autant plus si je suis seul.

À titre informatif, et peut être un peu pédagogique, voici la liste de ce que j'ai toujours sur moi :

- mon téléphone (HTC Mozart sous WP7 depuis 1 an) : évidemment pour appeler si besoin, il me sert aussi à enregistrer ma trace GPS pour consultation ultérieure, ou même à me repérer si je venais à me perdre. J'ai également installé une application qui permet d'envoyer en une seule opération un SMS et un mail à des destinataires prédéfinis, contenant le message de son choix avec coordonnées GPS. Ça peut être utile en cas de "gros" problème (jamais eu besoin pour le moment, et c'est tant mieux).

- de l'eau et de quoi m'alimenter : barres ou gels énergétiques, pâtes de fruits ou d'amande, selon les envies et la sortie. Ça ne prend pas de place, c'est léger, je ne les consomme pas toujours mais ça permet de voir venir en cas de coup de barre (ou même de blessure : se nourrir donne le moral et ce dernier permet d'attendre plus sereinement d'éventuels secours).

- des pastilles d'arnica car d'expérience j'y réponds bien en cas de chocs légers, petit hématome, etc...

- un mini kit de soins : 2 compresses imbibées antiseptiques, 2 compresses stériles non-tissées, des bandes de suture (Stéri-Strip), pansement à découper, 2 pipettes de sérum physiologique (lavage d'oeil), pansements anti-ampoules. C'est pas grand chose, ça ne prend pas de place et ça peut éviter qu'une sortie soit gâchée par un petit bobo.

- un mini couteau suisse comprenant une lame, des ciseaux et une pince à épiler.

- un sifflet d'alarme, très efficace pour se faire localiser si besoin. Le mien est tout plat et tout petit.

- papiers d'identité minimums : permis de conduire et carte vitale.

- un billet de 10€.

Tout cela (sauf le téléphone et l'alimentation) prend place dans un sachet plastique "Ziplock" de 10x15cm environ, pour être sûr de ne rien oublier lorsque je passe du Camelbak à la ceinture ou inversement, selon l'activité pratiquée (VTT ou course à pieds).

Cela en fera sûrement rigoler quelques-uns, mais je préfère avoir tout cela avec moi pour quelques centimètres-cube et quelques dizaines de grammes de plus plutôt que d'être "à poil" le jour où j'en ai besoin... ;)

Et vous, vous emmenez des choses quand vous partez faire du sport en pleine nature ?